神経症、社交不安障害、脇見恐怖症

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    いかに「ゆるめる」か?

     

     

     

    いかに「ゆるす」か?

     

     

     

    これなんですよね〜〜〜〜

     

     

     

    あと、「自己肯定」

     

     

     

    私は、診断名で言うと「強迫神経症」なのですが、

     

     

     

    脇見で会社で差別をうけてしまって

     

     

     

    途中、少し脇見が良くなったのですが、

     

     

    差別で、「キモイ」「うざい」で

     

     

    ものすごく気にする様になってしまって

     

     

    しかも、幻聴も聴こえる様になってしまったのです。

     

     

    もう少しだったのですが、中々うまくいきませんねーーーー。

     

     

     

    セミナーを受けて、息苦しいのは良くなっていたのですが、

     

     

    差別で、もとにもどってしまった(T T)

     

     

    しかし、今、休職しているのですが、

     

     

     

    ストレスからはなれると少しづつですが、

     

     

    元気になっています。

     

     

     

    ここに着て思うのが、かなり限界だったのかな?って思っています。

     

     

     

     

    あと、休みは本当に大事な事で

     

     

    あるとも気づきました。

     

     

     

    いまの休みと体と心を休ませて回復させるのに、やくだたせていきたいな〜〜〜と思っています。

     

     

    また、「自己肯定」と

     

    「ゆるめる」

     

    「ゆるす」

     

    を会得したいです。

     

     

    皆さんの「自己肯定」と

     

    ゆるめる」

     

    「ゆるす」

     

    のやり方があったら教えてください

     

     

     

     

     

     

     

     

     



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