JUGEMテーマ:強迫性障害・強迫神経症
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いかに「ゆるめる」か?
いかに「ゆるす」か?
これなんですよね〜〜〜〜
あと、「自己肯定」
私は、診断名で言うと「強迫神経症」なのですが、
脇見で会社で差別をうけてしまって
途中、少し脇見が良くなったのですが、
差別で、「キモイ」「うざい」で
ものすごく気にする様になってしまって
しかも、幻聴も聴こえる様になってしまったのです。
もう少しだったのですが、中々うまくいきませんねーーーー。
セミナーを受けて、息苦しいのは良くなっていたのですが、
差別で、もとにもどってしまった(T T)
しかし、今、休職しているのですが、
ストレスからはなれると少しづつですが、
元気になっています。
ここに着て思うのが、かなり限界だったのかな?って思っています。
あと、休みは本当に大事な事で
あるとも気づきました。
いまの休みと体と心を休ませて回復させるのに、やくだたせていきたいな〜〜〜と思っています。
また、「自己肯定」と
「ゆるめる」
「ゆるす」
を会得したいです。
皆さんの「自己肯定」と
「ゆるめる」
「ゆるす」
のやり方があったら教えてください
- 2019.04.18 Thursday
- 脇見恐怖症
- 18:08
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- by リー